임산부요가

각 개월수에 맞는 운동 프로그램으로 골반기저부의 바른 정렬과 하체 근육강화를 통해 건강한 출산을 돕습니다.
운동 관리를 통해 출산후 빠른 회복으로 이전 몸매를 되찾기 수월합니다.

  • 복식 및 흉식 호흡을 통해 심폐기능강화와 정신적인 안정을 위한 프로그램
  • 임신기간 중 엄마와 아기의 건강을 위한 올바른 움직임
  • 임신기간 중 비만을 예방하여 빠른 산후 회복
  • 임신기간 중 생기는 통증의 완화
  • 골반과 고관절을 늘리는 하체 교정요가로 원활한 출산을 위한 프로그램
  • 출산 두려움을 극복하여 산모와 아기의 교감을 높임
  • 출산 시 진통에 효과적인 호흡법과 자세

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