산후필라테스

산후 자궁수축과 이완된 골반인대가 정상적으로 회복되는 것이 가장 중요합니다.
골반을 안정화시키는 운동으로 틀어지고 확장된 복부, 골반의 근육 강화 효과와 골격과 장기의 위치를 바로잡아 산후통을 완화시켜 줍니다.

  • 척추, 골반 등 몸의 변형을 원상태로 돌리고 빠른 회복 가능
  • 산후 2년이내 다이어트와 근육 운동으로 비만 고착화 예방
  • 자궁내막의 재생, 복막과 복벽의 회복
  • 산후 우울증 예방

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