골프 필라테스

필라테스는 한쪽 방향으로만 하는 운동을 즐기는 사람의 몸의 균형을 맞추는데 좋습니다.
골프 외에도 테니스, 배드민턴, 탁구 등 편측 운동은 골반의 불균형과 척추 좌우 불균형, 좌·우측 근력의 차이를 유발하는데 이런 불균형은 부상으로 연결되기 쉽습니다.

골프 필라테스는 골퍼의 컨디션을 최적의 상태로 만들어 주어 부상없이 골프를 안전하게 잘 칠 수 있도록 합니다.
몸의 중심인 코어와 골프 동작과 관련된 근육들을 강화시키므로 몸의 밸런스를 맞춰주고 비거리 향상과 정확도를 높여줍니다.

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